Planinarska prehrana

Pa, možda ne smatrate da je hrana, ali voda je najvažnija stvar koju možete uzeti sa sobom. Nemojte ni pomisliti počinjati izlet koji vas vodi više od kilometar od kuće bez boce vode sa sobom.

Trebali biste imati barem dvije litre vode sa sobom i piti 1 / 2 do 1 čaša na svakih 30 do 45 minuta. Pijte vodu čak i ako ne osjećate žeđ.

  • voda
  • i voda
  • i još jedna voda
  • kobasa
  • krastavci
  • tunjevina
  • pašteta
  • zdenka sir
  • kuhana tjestenina
  • čokolada
  • suho voće
  • čaj
  • sol
  • Fini mini
  • Nutella
  • maslac
  • med
  • meko kuhana žitarica
  • kratko kuhano zeleno lisnato povrće
  • Prženi bademi, lješnjaci, suncokret ili bundevine sjemenke i rižini krekeri
  • štapići mrkve, celera, kiseli krastavci i slično
  • beskvasni kruh,
  • pločice od žitarica
  • I ostalo što volite..

Javite nam u komentare što vi jedete na planinarenju.

Prva verzija texta na webu Japetića 2015. godine.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *